Category Archives: Uncategorized

untitled_20120509

Posted on 05/09/2012 by admin

//我像一个绝望的巫师 //配置着各种各样的药水 //正在尝试着 //种种进入奇妙梦中世界的可能性 //无论灵验与否

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Between the Steps 3

Posted on 05/03/2012 by admin

4月份的总跑步量：79.3公里/511分钟。 Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged | Leave a comment

Between the Steps 2

Posted on 04/05/2012 by admin

从2月份最后的一个周一开始，我决定采取先减脂后增肌的策略，并开始尽可能多的通过跑步进行有氧运动减去脂肪。3月份的总跑步运动量为：距离162267m/卡路里消耗12293大卡/时间1355分钟。辛苦的一个月过去后，汗水和时间的支出终于有了意义——我的体重从2月中旬的69kg减至3月末的64.5kg，更重要的是自己通过亲身的体会验证了一些模棱两可/未曾确信的事情，并享受了运动和体脂下降所带来的愉悦感觉。 Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged | 1 Comment

Between the Steps 1

Posted on 03/15/2012 by admin

自从下了“尽可能多跑”的决心已经两个多星期，回顾两个多星期前的记录现在已经小有进步——现在已经可以一口气跑上7公里、50分钟（尽管这只是在跑步机上的成绩）。最初的一周实在有点不堪回首。我还能够记得在第12分50秒时，第一滴汗会汇聚成一滴从脸上流下；随后在左右甩动肩膀的过程中，湿湿的汗味逐渐传来而且越来越重，我逐渐再也闻不到其他的气味。汗也出的越来越多，额头前面的头发被汗水打湿贴在脑门上，配上泛起红潮的脸蛋儿，使我看上去滑稽无比。 Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged | Leave a comment

跑步规则

Posted on 03/01/2012 by admin

最初几次在跑步机上跑了之后，总感觉没有路跑容易控制进度，在经常调整速度的过程中就忘了和整体距离的配合，没法抓住不同速度在不同距离时身体的感觉。 逐渐稳定一段时间后在今天的跑步过程中终于确立了一套规则： 1. 在最初的5分钟内快走热身，速度在6.5-7之间，这样5分钟的距离刚好500米左右； 2. 第6分钟开始以7.5的速度开始跑，每分钟速度加0.1直到9，这样时间刚好过去15分钟，充分的身体适应时间； 3. 从第21分钟开始坚持9的速度，坚持15分钟； 4. 第36分钟开始降低速度，每分钟降0.2，在接下来的5分钟内速度降到8，刚好过去40分钟； 5. 41分钟之后可以看状态是继续跑5-10分钟，还是结束跑步开始快走； 6. Cool down的过程实际不需要太长，3分钟内总快走到静止下来； 这样在3-5的步骤中就可以比较灵活的操作，可以继续上升到速度10，也可以仍按9的速度坚持一段时间。 今天加到速度9之后感觉继续加速有点吃力，而9跑了15分钟也有点抗不住。在之后可以从速度或时间上突破。 而在40分钟下降到8之后，仿佛又有了源源不断的力量，至少能再以这个速度跑上半小时。 最近的这次跑步于2月10号开始，那时体重69KG，近来不明原因地降到67KG给了我极大的动力。 2月末开始以最多跑两天歇一天的休息频率展开对我身体的实验，同时不做无氧，看看在3月末体重如何。

Posted in Uncategorized | Tagged | 1 Comment

untitled_20120225

Posted on 02/25/2012 by admin

//口腔溃疡总使我想到那一批探索开拓新大陆的水手，长年缺少蔬果的航海生活使他们换上坏血病 //另外还有那个如何发现维生素的典故 //因此我总是觉得吃一些含有维C的食物，比如橙子，会对口腔溃疡有帮助 //另外以前在学校，每当我得感冒或是头疼，也会买瓶可乐 //幻想着如今的可乐仍含有有效的药物成分

Posted in Uncategorized | Leave a comment

忽然间

Posted on 02/11/2012 by admin

在这高档西餐厅中我坐立不安 感觉怎么都不自在 面前的你去毫不在乎 镇定自若，谈笑风生 光亮的大堂却总有些事情不对劲 接着咽下香槟的一刻我环顾四周 是谁帮我换上了白色的礼服 我出门时明明穿了身皮夹克 在光芒的尽头我好像察觉到什么 异样暧昧的气息的荡漾 爆米花，可乐和情人的双眼 但是为什么他们都在看着我 忽然间世界开始转动 阵阵眩晕之后我明白了这一切 是谁带我进入这个电影世界 我又为什么能察觉到你们的存在

Posted in Uncategorized | Leave a comment

My 2011

Posted on 12/31/2011 by admin

今年终于没有遗忘，能够及时的track一下。 2011 Events, Firstimes & Achievements 2-3 第一次出差，在魔都和好友充实起很多童年回忆，the most valuable thing 2-3 第一个单反，购于魔都星光摄影器材城– lovely white Pentax K-r 4-6 两个月折磨的装修经历，还算是达到目标 8 Suede Beijing Live, hoooly shit! 9-11 开始跑步并坚持了2个多月，仅证明了有能力一口气6km，同时也开始关注起使人阳痿的空气质量来 11 第一次出国出差，去了连地震都要搞阴谋的New Zealand，原来资本主义是这么的罪恶 12 终于写完了现在的日记本，1年写了1/3本，比之前3年写2/3速度快多了 2011 Regrets 被‘生活之恶’所操纵的懒惰使个人的诸多方面都退化萎缩，只能寄希望于2012 2011总体上对我来说还是相当不错的，诸事平安，期待更多惊喜的2012。 Thank God for everything!

Posted in Uncategorized | Tagged , | Leave a comment

untitled_20111219

Posted on 12/19/2011 by admin

最初听Sonic Youth时觉得相当新鲜，噪音和不和谐竟能被运用到如此程度？同时也有些许的不屑——只要我由自己发明/乱按几个不和谐和弦(如果这还能被称作和弦的话)开始，最终回到某个和谐的5和弦上介绍，Sonic Youth Styled的音乐不就做出来了？ Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , | Leave a comment

为什么，这真的是神迹吗？

Posted on 09/05/2011 by admin

最近在翻看一本宣传基督教的小册子：”游子吟——永恒在召唤”。基督教与我的生活应该没有任何交集，我只是以看故事的角度来翻看一下这本书，对其中宣称的“神真的存在”等说法多半是持正常的怀疑态度。在读到关于神的显现/启示等章节时，我禁不住的想，如果神真的存在的话，是不是能给我以丝毫启示呢？ 晚饭遛弯后回来，打算自己兑雪碧和可乐合成清柠味的汽水。在打开冰箱拿出冰盒放在桌子上后的一瞬间，我惊呆了——冰盒里有三四个小冰块被冻成向上凸起的形状，我脑中快速想到了一些物理方面的原因，但有在紧接着的几十毫秒后被推翻。 1. 冰块膨胀之后可能会隆起，但应该只是一些坡度较缓的小包，而且冰盒上方并没有往下滴水的现象，为什么会有如此尖锐的隆起？ 2. 为什么有凸起的这三、四块冰也形态各异？ 3. 为什么冻了至少几十次的冰盒，只是在这次，在我希望得到神的启示后才出现这样的情况？//这一点我也会在之后冻冰盒的过程中主要观察，看是否还会重现 4. 就算是物理学能够得到这一切的证明，但这一切的偶然性难道不是足够神奇吗？

Posted in Uncategorized | Tagged | Leave a comment